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2009.08.11 (Tue)

規則正しく

学校は夏休みになり、大人たちはお昼ご飯の用意もあり、

大変な毎日と思われている方もいると思います。

でも、こんな時こそ「規則正しい生活」を送ることが大切ですよね

文部科学省では、

「早寝早起き朝ごはん」を合言葉に普及活動を推進しています


1日しっかりと3回食事をとるとこんなよいことが・・・

成長に必要なエネルギーをしっかりと吸収することができる

ビタミン・ミネラルも3回食事をとることで確保しやすい

生活リズムが保たれる

学校が始まってから、朝起きるのがつらいよーとならないためにも

みんなで取り組みたいですね

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