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2009.04.29 (Wed)

健康の素♪

健康を保つためには、バランスのとれた食事を
食べるのが一番ですね


昔から、「まごはやさしい」という言葉があるのをご存知ですか?

体によいと言われている食材の頭文字だそうです

「ま」・・・豆類
「ご」・・・ごま
「は」・・・わかめ
「や」・・・野菜
「さ」・・・魚
「し」・・・しいたけ
「い」・・・イモ類

食生活が欧米化されて、日本人食事バランスも崩れてきていると言われています。

日本食には、すばらしい食品がたくさんあるので伝統的な食材の見直しをしてみませんか?
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