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2011.07.30 (Sat)

夏休みになりましたね。

毎日暑い日が続いて、バテてはいませんか?

お父さん、お母さんが元気でいると

子供たちも自然と笑顔がでますよね

ご飯をしっかり食べて元気に過ごしましょう


★寝不足は体が疲れやすくなるので、睡眠をしっかりとって1日の疲れをとり除きましょう

★暑いからといって、食事の回数が減ってしまうと栄養不足につながります。3度の食事は

しっかりとって栄養を十分に補給しましょう!


★夏バテにならないためには、毎食の肉魚などから良質のたんぱく質をとるようにしましょう!



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